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欢迎来到晚归舟的博客！！！

健康作息时间表

  • 7:00 - 8:00 起床，洗漱，吃早饭
  • 9:00 - 11:00 深度学习
  • 中午午休半个小时之内
  • 14:00 - 17:30 深度学习
  • 17:30 - 19:00 晚饭 + 运动
  • 19:00 - 21:00 不做强度思考，写写作业
  • 21:00 - 23:00 休息，娱乐，早睡

早上起床仪式

  • 先按摩按摩头部和身体
  • 喝一杯温开水
  • 洗漱；上厕所
  • 去晒太阳；简单拉伸一下

晚上睡觉仪式

  • 关闭大灯，开台灯。
  • 睡前一小时不看发光屏幕，要看就看纸质书或墨水屏；阅读一本纸质书。
  • 到点就睡，不为游戏、短视频、色情内容熬夜。

习惯

  • 早睡早起，23:00 - 7:00；每晚睡 7 小时左右，作息固定；
  • 固定起床时间，周末也一样；
  • 每晚睡够 7 到 8 小时，别把 6 小时当作够用。
  • 慢慢起床，拉开窗帘，喝一杯水，洗脸，上厕所，去操场晒五到十分钟太阳，吃早饭，吃两个鸡蛋，喝牛奶/豆浆。
  • 在工位的时候要有效率；读文献；写代码。
  • 一次只做一件事，不要边开会边回消息。
  • 下午困了就睡 10 分钟，不要睡半小时。
  • 别连着坐太久，隔一阵起身动一动。
  • 每周打三次球拍类运动，每次 45 分钟。
  • 不喝含糖饮料，换成无糖的也不算解决。
  • 干活的时候要屏蔽其他的消息，专心干活，累了就休息，先做两分钟
  • 多吃蔬菜，少吃零食，减肥。
  • 中午午休半小时，起床后用洗面奶洗一下。
  • 要休息好，也要吃好喝好，才可以健身。
  • 多读书；买点纸质书，有些书其实就是一杯奶茶的价格。
  • 收拾房间，收拾自己。
  • 晚上不要打游戏，平常打游戏时间不要很长，最多两个小时，不要一直坐着。
  • 不能集中精力的时候，就去散散步，带着耳机听听音乐，走路不要看手机。
  • 养成微小的习惯（不需要用意志力去让自己行动）
  • 两分钟法则，做一件事，先做它的两分钟版本。
  • 阅读 Harry Potter 两页。
  • 健身，一个俯卧撑。
  • Never Miss Twice in a Row （千万不要连续两天放弃）

如果不知道该如何改变，那么先从下面的小习惯做起

  • 早睡早起
  • 吃早饭
  • 写下一天要做的三件事
  • 健身，运动
  • 阅读

科研方面

研究方向

目前需要关注的问题： - 无人机视觉语言导航（之前） - 室内视觉语言导航 - 具身智能

如何自己创建和管理一个项目（）

项目流

Create repo (code and docs)
-> ssh origin remote 
-> link codex/claude code

每个项目都要有一个 Git 仓库，每次修改都记录好。

Codex Remote

使用 SSH 反向隧道 在服务器上用 Codex ； 具体使用方法问 ChatGPT

Note:

  • 当程序在一台机器上跑的很慢的时候，先检查代码的问题，如果代码没有什么问题，则有条件的话，可以去另一台机器上试试，很有可能是机器的问题。（都是实践出来的）。
  • 实验室有条件就好好利用，比如有网线就直接插上用，别觉得麻烦。

Blogs and Good Webs